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老年人吃灵芝有哪些益处?老年人吃灵芝的注意事项

时间:2020-11-21  来源:立夏的养生食谱

 

  大家都知道,人到了老年,免疫力和身体机能都会慢慢下降,所以老年人最重要的就是保养身体了,而灵芝就是一种中国自古以来滋补身体的良药,在《神农本草经》中曾记载灵芝可“久食轻身不老、延年益寿”,那么老年人吃灵芝有哪些益处呢?网来为大家解答。

  老年人吃灵芝的好处

  1、安神催眠

  东汉的《神农本草经》中明确指出:灵芝,安神、利眠、益精气。祖国医药也记载:灵芝能“安神癫痫病哪里治疗比较好?”、“增智慧”、“不忘”。国家药典中,将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药”。中医治疗失眠常用灵芝,能有效治疗失眠,并不产生依赖,无任何毒副作用。

  2、提高免疫力

  灵芝的主要功效是补气安神、止咳平喘。能够入五脏补益全身五脏之气,有扶正固本,增强免疫力的作用。人体的免疫力是身体的综合防御力体现,涉及五脏六腑,身体各大系统。老人吃灵芝的除了治病,也有是为了预防疾病。特别是一些容易感冒,易得病感染的体质。

  3、抗衰老

  灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。在抗衰老邵通治疗癫痫病的专科医院方面,灵芝的研究比较多,总结为抗自由基和调节代谢平衡。伴随着人们身体的生长发育,其也在步向衰老,这是我们避免不了的话题。在中华著作《神农本草经》上就有记载,灵芝为“久服轻身不老”,这个可是祖先不断积累验证过的。

  老年人吃灵芝有哪些注意事项?

  1、患有糖尿病的老年人不能加糖,有胃病的不能用赤灵芝,紫灵芝无限制。

  2、紫灵芝能调节血糖,失眠,提升免疫力。赤灵芝促进新陈谢、抗疲惫、治疗癫痫病的方法有哪抗癌的作用,可以根据个人体质选择灵芝。

  3、老年人食用灵芝不宜过量,每天8到15克即可。

  4、对灵芝过敏、以及有内出血症状的老年人不宜食用灵芝。

  老年人怎么吃灵芝?

  1、灵芝泡水

  原料:灵芝切片2-4克、开水

  :将灵芝切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的灵芝切片可直接食用。

  2、灵芝枸杞酒

<癫痫病埋线怎么回事儿p>  灵芝枸杞酒

  原料:灵芝切片100g、枸杞子70g、熟地黄20g、冰糖80g、白酒2000g。

  做法:枸杞子、熟地黄去除杂质、洗净,装入纱布袋内,扎紧袋口;白酒装入坛内将灵芝切片、药袋放入酒中,加盖密闭,每日翻动搅拌一次,浸泡15-20日即可。每次15ml,1日2次。

  以上就是老年人吃灵芝的好处了,灵芝是一种营养价值高且应用广泛的保健中药,不仅可以防治多种疾病,食用还能强身健体、延年益寿,但是老年人在食用之前也要了解清楚灵芝的一些注意事项,以免导致身体不适。

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