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头部按摩能提高记忆力和预防脱发 –

时间:2020-09-16  来源:立夏的养生食谱

相信很多人都做过按摩,其实头部按摩是最能缓解疲劳的,头部有很多的穴位,通过按摩可以有效提高记忆力和预防脱发。 

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头部是 诸阳之会 、 清净之府 ,按摩头部会触及很多末梢神经反射点,达到深层的放松,从而获得全身血液活络与脑循环顺畅的双重效果。  http://w北京那家医院看癫痫病好ww.diaruo.cn

此外,还能平静思绪,消除焦虑、缓解疲劳、增强记忆、预防脱发并提升睡眠质量。
生活中经常按摩头部,可起到缓解健忘的保健效果。专家向大家推荐了头部按摩的五步法。  http://www.diaruo.cn

推擦脑额。首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤,两手分别向左右两旁轻轻抹动眼睛呆滞,无意识,这些症状属于癫痫吗?,到眉梢处再推回前额中央。双手交替,有节律地推擦,十余次即可。力量不宜过大,以前额皮肤不变红为度。  http://www.diaruo.cn

梳摩头顶。接着,双手十指分别放在头顶两侧,稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开顶住头顶,双手同时用力,从上而下,由下而上做直南宁治癫痫的正规医院线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴,用力由轻到重旋转按揉10余次即可。  http://www.diaruo.cn

叩头、揉发根。然后,两手十指弯曲叩击头部10余次后,稍用力抓住发根,从前至后做梳头的动作,揉擦整个头部10余次,也可用梳子代替。  保健养生网

干擦脸。用手指或手掌从眉临汾羊羔疯早期如何治疗眼开始至下颏处往返摩擦,如要想起到美容作用,应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行,不可忽快忽慢,要均匀适度。 

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轻拍脸部。最后,将双手手掌附着在脸部,上下交替,有节奏地轻轻拍动。动作要用力适度,用腕力而不是臂力。 本文来自织梦

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