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开春保健牢记五要诀 –

时间:2020-09-16  来源:立夏的养生食谱

都说一年之际在于春,在新的一年开一个好头,以下有五件养生事儿,大家做一做。 http://www.diaruo.cn

梳头顶。头部为诸阳之汇,梳理头部可以助阳气生发,每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍,坚持下去,自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽癫痫病能手术吗,并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。 http://www.diaruo.cn

揉肺经。立春后人体的毛孔逐渐打开,风邪夹寒最容易趁虚而人导致感冒、伤风,经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧,它经过肩窝开始向下延伸到大拇指,滁州癫痫病治疗哪家医院专业所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果,而且这两个穴位比较好找,一个是在肩窝位置的中府,另一个是大拇指的少商穴,每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。 http://www.diaruo.cn

加些甜。春天肝气生发,肝在五行属木,肝木克脾土,所以开春以后要多南宁公立癫痫病医院注意脾胃的保养,甘甜之味适当摄人可补益脾土。

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看喜剧。春天肝气生发,应注意调控情绪,多听笑话,多看喜剧,保持情绪通畅。

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嚼点香。香葱、香菜、花生这些很香的食物可以促进阳气生发,适应春天的自然规律。 http://www.diaruo.cn

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