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不用吃药也能赶走腰肌劳损 –

时间:2020-09-15  来源:立夏的养生食谱

  现在腰肌劳损这个腰部疾病再也不是老年人的专利了,很多年轻人的腰部也出现了损伤。很多人在患上这个疾病后痛苦不已,生活和工作受到了严重的影响。很多人这时候就向医生求助了,其实腰肌劳损不用吃药也可以治好的,下面就请专家为大家讲解这些方法吧!

  一、治疗成都专业癫痫病中医院原则:舒筋活血,温经通络。

  二、常用穴位:肾俞,大肠俞,八髎,秩边,委中等穴。

  三、推拿疗法:

  1、患者俯卧,术者沿脊柱两侧膀胱经分别用嘉峪关专治癫痫中心医院较重刺激的滚法,按揉法及弹拨法进行往返操作,时间5-10分钟。点按肾俞,大肠俞,八髎,秩边,委中等穴1-3分钟。

  2、腰部肌肉放松后,可选择施用搬提戳按法,腰部搬法。

  3、仰卧屈膝晃腰法。

  4、直擦腰背部,横擦腰骶部,以透通辽靠谱癫痫病医院,治疗经验分享热为度。

  5、拍击腰背部两侧骶棘肌。

  四、治疗过程应注意:

  1、本病病程长,推拿治疗疗程较长,但疗效确切。

  2、寻找引起本病的原因,给予纠正。

南昌治癫痫病医院,这家更靠谱  3、注意休息和局部保暖,避免风寒湿邪侵袭。

  4、加强腰背肌功能锻炼,束宽腰带。

  5、卧硬板床,节制房事。

  6、在日常生活和工作中,注意姿势正确,尽可能变换体位,勿使过度疲劳。

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