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预防骨质疏松的药膳 –

时间:2020-09-15  来源:立夏的养生食谱

  肾阴亏虚型

  主要表现:腰膝酸痛,喜揉喜按,遇劳加重,卧则稍减,反复易发,倦怠乏力,五心炳热,眩晕耳鸣,形体消瘦,舌红苔少,脉细数。

  食疗推荐:六味地黄粥山药30g,茯苓15g,萸肉6g,泽泻10g,熟地12g,丹皮10g,大米100g。将诸药加水煎取药汁,去渣,再武汉哪有癫痫医院,中医治疗效果好加大米煮粥,熟后即可食用,分2次,1日服完。功能补肾养肝、壮骨强筋。

  肾阳亏虚型

  主要表现:腰部酸软,双膝酸冷,面色苍白,手足不温,少气乏力,夜间尿多,大便溏薄,舌淡苔薄,脉细沉。

  食疗推荐:当归炖羊肉山药15g,萸肉9g,熟地15g,枸杞子15g,杜仲12g,淫羊藿12g,巴戟10g,当归12g,制附片6g,羊肉500g,廊坊治疗癫痫病专业医院食盐、黄酒、味精、姜片等佐料适量。羊肉洗净切片后放入沙锅中,再将上药洗净用纱布裹好放于锅内,加入姜片、食盐、黄酒及水,先用武火烧开,再用文火炖至羊肉烂熟,然后加味精适量即可食用。功能补肾益阳、壮骨强筋。

  气血两虚型

  主要表现:全身多关节酸痛西安专业儿童癫痫病医院肿胀,兼有神疲倦怠、少气懒言,四肢痿软,乏力自汗,心慌心悸,失眠多梦,头晕目眩,舌淡苔薄白,脉细弱。

  食疗推荐:八珍粥党参30g,当归12g,茯苓15g,熟地12g,白术15g,杭白芍15g,川芎10g,炙甘草6g,大米100g,白糖适量,将上药加水煎取药汁,去渣,再加大米煮粥,熟后即可食用,分2次,1日服完。功能补气养血、壮骨强筋。

  血瘀腰痛型<癫痫病合肥哪里看好/p>

  主要表现:腰部刺痛,或痛处不移,日轻夜重,痛处拒按,舌有瘀斑苔薄,脉弦或涩。

  食疗推荐:身痛逐瘀酒桃仁、川芎、红花各100g,延胡索、枸杞子、丹参、川牛膝各150g,香附、穿山甲、佛手各50g,白酒3000g。将上述各味切碎,纳入纱布袋内,扎紧袋口,放入酒坛内,倒入白酒密封浸泡1个月以上,每天振摇1次,即成。功能活血化瘀、理气止痛。

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