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【穴位按摩_天天做这事让你年过九旬也年轻(4)】 -

时间:2020-09-14  来源:立夏的养生食谱

手指按摩什么地方竟让你年过九旬也年轻呢?在生活中,我们都知道通过穴位按摩可以保养身体,那么,你知道延缓衰老的穴位有哪些吗?男女应该如何保持年轻呢?下面我们一起来看看保持年轻的秘诀有哪些吧!

每天手指梳头,年过九旬依然黑发,依然年轻

朱教授虽然96岁高龄了,但头发量十分的多,而且相对于同龄老人,朱教授的白发量并不是很多。中医讲“发为血之余”,朱教授说自己每天早上醒来,都会用手按摩梳理头皮,促进头部供血,早上起来精神也比较好。

头是五官和中枢神经所在,头皮上有很多穴位,像上星、百会、脑户、前顶、玉吉林癫痫病医院在哪枕等,用手指按摩这些穴位,能加强对头皮的按摩,虽不像针灸那样强烈,但同样能够通经活络,改善头部血液循环,长期坚持能起到防治头痛、失眠、明目、防止头发脱落和变白的保健作用。

干梳头具体怎么做?

两手手指半弯曲,用5个手指的指尖由前向后梳挠头皮。先梳头皮中线附近,依次向左右两侧及耳朵上方头皮移动,大约移动两次便可将整个头皮挠一遍,可做4-6遍。

如果担心会损伤毛囊,可以用双手指腹交替自前发际紧贴头皮梳向后枕部,先轻后重,以舒适为度。先前后方向按摩,再左右方向按摩,最后转圈按摩。

老年什么是假性癫痫病人在看电视时,可以有意识地用手指梳头,常常揉搓头皮,就能较好地缓解老花眼症状。不过这种方法需要长期坚持,时间长了,才能体会到按摩头皮的好处。

步入中老年,还可以保持年轻的方法

1、保持积极的精神状态

积极的精神状态,主要为进取心、希望、理想等,对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。

一个人有了进取心、理想,并充满希望和奋发向上,就能老而不衰,充满活力。老年人最好正视现实,向往未来,少回顾过去,并可以多看一些喜剧性的节目,多参加一些愉快的重庆治疗癫痫哪家最好聚会,“笑口常开,笑脸常驻”保持沉静乐观,愉快知足,莫说人非,避免老气横秋。

2、多用脑,勤思考

大脑是主宰人体各器官的司令部,大脑的衰老,必然导致各个脏器的衰老,并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。如此,老年人更要多用脑,勤思考,使脑细胞和组织器官不萎缩。

3、参加体育锻炼

体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能,增强体质,增加抵抗疾病的能力,而且还可丰富晚年生活,增添生活乐趣,使精神振奋,心情愉快,提高信心,增强主动、积极安排好广西癫痫病哪家医院好晚年生活的勇气和兴趣,从而增强老年人的心理功能。但是,体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况,否则害多益少。

4、处理好人际关系

对老年人来说,最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中,家庭成员应和睦相处,感情融洽。方法可以推迟,减缓心里衰老。

养生网贴士:通过上文的介绍,你知道用手指按摩什么地方九十岁也年轻了吗?在生活中,人人都想自己永远年轻,但是,世界上也没有长生不老的药物,只有通过一些按摩来延缓衰老,希望上面的介绍能够帮助到各位哦!

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