您现在的位置: 首页 > 经络养生 >

痔疮怎么预防 做到这几点有效防痔疮

时间:2020-08-06  来源:立夏的养生食谱

导读: 有人说十个人里面有九个都会长痔疮,虽然这个数据并没有经过统计,但是可以从侧面看出痔疮确实是一个很多发的疾病。痔疮怎么预防?痔疮吃什么好?不管你是已经患上了痔疮还是正在预防中,今天的文章小编都很建议你看一下哦,多了解点知识总是没有坏处的!

  有人说十个人里面有九个都会长痔疮,虽然这个数据并没有经过统计,但是可以从侧面看出痔疮确实是一个很多发的疾病。痔疮怎么预防?痔疮吃什么好?不管你是已经患上了痔疮还是正在预防中,今天的文章小编都很建议你看一下哦,多了解点知识总是没有坏处的!

  痔疮怎么预防

  注意饮食调节

  不喝酒,不吃辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等。多吃些蔬菜水果,如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等。

  一方面可保持排便通畅,另一方面又可减轻专科的治疗癫痫疾病的医院哪家好痔疮的瘀血扩张。宜吃得清淡些,少吃油腻过重或熏煎食品,饮食好定时定量,饭吃八分饱,不能暴饮暴食,饥饱不匀,以防肠胃道功能紊乱。

  尽可能一次排大便

  这个概念可能有些人不明白,其实就是上厕所的时候应该要一次性上完,不要因为赶时间或者其他的原因只上一半,过段时间有空了再回来上第二遍厕所。一半认为大便在身体里面停留太多的时间是没有好处的,这样拖的时间越长,就越容易造成便秘,进而引起痔疮。

  定时排便且保持大便通畅

  你一般什么时候上厕所呢?专家认为每个人都应该要培养一个专门上厕所的时间,比如说起床之后定时去上厕所,不管刚起来的时候有没有便意,让自己先形成这个习惯。慢慢的身体也会形成习惯,这样就不怕后期出现便秘的情况了。如果不能每天排便也不要紧,每两天一次也是可以的。

  便后要有坐浴的习惯

羊癫疯有哪些治疗方法

  现在不少的马桶都带有冲洗的功能,其实就是类似坐浴的作用。在大便之后好用热水熏一会儿肛门,然后坐在盆里面10到20分钟左右,这样可以很好的预防痔疮。

  即使你不能每次都有时间来做一下坐浴,至少也要用湿巾纸仔细的擦拭,或者是用水冲洗一下,这样既不耽误时间,也能起到一定的预防痔疮作用。

  痔疮吃什么好

  蜂蜜

  蜂蜜中含有大量的营养物质,如果在睡前饮上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适,改善睡眠质量。

  另外蜂蜜具有一定的润肠和通便作用,但是这个效果不是肯定的,只是针对部分的人有效果。有科学家研究认为,那些对于果糖过敏的人喝了蜂蜜之后更加能够达到通便的作用,而多数人喝了可能会没有反应。假如你爱吃蜂蜜,不妨吃一点点试试看,看看自己属于哪种。

  梨子中含有大量的营养物质,梨与香济南看癫痫病上医院,哪家靠谱蕉一样,都富含水溶性纤维,重点是它还含有大量的水分,所以有痔疮的患者多吃梨可以保持排便通畅。

  另外,如果有些痔疮患者做了手术,也要多吃些梨子,因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。

  红薯

  红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛门裂等。

  卷心菜

  卷心菜又名球甘蓝,别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,预防便秘,治疗痔疮,是肛肠患者的有效食品。

  木耳菜

  木耳菜又名西洋菜,肥厚而粘滑,俗称木耳菜。其营养素含量及其丰富,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。

  白萝卜

治疗儿童癫痫好的医院是哪家  白萝卜生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。另外所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动保持大便通畅。

  芝麻

  芝麻含有大量氨基酸、膳食纤维和矿物质,能促进排便,长期便秘的痔疮患者可多食用,具有润肠通便、减轻痔疮出血、预防脱肛的作用。

  槐花

  槐花具有凉血的作用,也就是我们常说的凉性的东西,所以经常吃可以帮助消除体内的炎症,达到缓解痔疮不适症状的作用。不过身体寒凉的朋友要注意用量,不能吃多了。

  总结:痔疮多数情况下并不严重,轻度的痔疮甚至不会让人感觉到它的存在。但是学会预防痔疮的方法还是有必要的,毕竟还是不长痔疮更好一些。你可以在平时吃一些白萝卜、君心菜、木耳菜以及芝麻,这些食物对于我们的肠道都有滋养的作用,可以起到预防痔疮的效果。

上一篇: 走路慢跑晒步数,爱护膝盖这样做

下一篇: 春季风疹痒得要命!防风疹就艾灸按摩血海穴