您现在的位置: 首页 > 时令养生 >

橘子苹果能一起吃吗,吃橘子有什么好处

时间:2020-07-30  来源:立夏的养生食谱

橘子和苹果能一起吃。

橘子和苹果是可以一起吃的,这两种食物的营养并不冲突,而且一同食用对健康也能带来很多的好处。不过需要注意的是,橘子和苹果在饮食方面都有各自的规则,饮食不当对健康也是不利的。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用,由于苹果中含有较多的鞣酸,一同食用会导致蛋白质发生沉淀,儿童癫痫病的起因这不仅会导致蛋白质的价值降低,而且还容易引起肠胃不适。

1.橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;

2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;

3.橘皮苷可以癫痫阳泉哪家医院好加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

4.在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性临汾羊羔疯医院那里好成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。

减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

协助人体顺利排出废物郑州哪里治疗癫痫病好,减少有害物质对皮肤的危害。

苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

上一篇: 白萝卜水禁忌,白萝卜水的功效与作用

下一篇: 专家推荐:揭秘抗癌果蔬排行17强食疗养生