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切记!晚餐不当 当心会引发8种疾病食疗养生

时间:2020-07-28  来源:立夏的养生食谱

随着生活节奏的加快,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。这也难怪:早晨时间紧,早餐要看“表”;中午在单位,午餐要看“活”,根本无条件在黑龙江那家医院治癫痫好烹调饮食上下功夫,只好胡乱打发一下自己的胃。惟独晚餐可以从容、舒服地放松下来,稳坐在餐桌前,美美地吃上一顿可口的饭菜。因此,晚餐常被上班族乃至平南昌治疗癫痫去哪里好民百姓视为享受餐、团圆餐。殊不知,这是极不符合养生之道的。

肥胖:

晚餐吃得过饱,血糖、血中氨基酸及脂吉林治疗小儿癫痫病医院的哪家比较好肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌。由于人们晚上一般活动量较少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,使人逐渐发胖。因此西安市癫痫病治疗技术,中老年人晚餐宜清淡,摄入的热量不应超过全天总热量的30%,这对于防止和控制发胖有益。

结石:

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