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补血禁忌的食物

时间:2020-05-19  来源:立夏的养生食谱

补血禁忌的食物

绍兴癫痫病医院有多少 ="text-indent:2em;text-align:left;">1、不能吃太多的膳食纤维。如果每天吃下去的纤维超过50克,就可能降低蛋白质的利用率,还会影响矿物质吸收。而粗粮正含有丰富的膳食纤维。其次,燕麦、荞麦、玉米等谷类以及绿豆、红豆等多种杂豆里,还含西安治癫痫比较好的医院在哪里有“抗营养”的植酸等物质。它们会妨碍钙、铁、锌等矿物质的吸收,还会延缓蛋白质的消化吸收。这些都会一定程度上影响者的身体健康。

2、限制脂肪:食用过多脂肪,可抑制癫娴病人吃什么打虫药 人体造血功能,同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响,因此每天摄入脂肪量不应超过70克,一般以50克左右为宜,最好是食用植物油脂。

3、少食碱性食物:碱性环境北京排名最好的癫痫医院不利于铁质吸收,胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化。

4、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补以补养身体。

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