您现在的位置: 首页 > 养生小常识 >

冰袋敷额头 缓解头痛

时间:2020-05-18  来源:立夏的养生食谱

  

  我们都会有头疼的时候,尤其是中老年人。这里,就向您介绍缓解头疼的五个简便易行的办法。

  1.耸耸肩使你的头皮放松

  沿15个月宝宝癫痫发作后就开始睡觉怎么回事着头骨的部位,耸耸的肌肉,就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是:站立或坐下,放松你的身体,然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢,保持两秒钟,呼气放松,重三次。

  2.拥有节奏的来缓解自己

  当我们感觉有压力时,身体中的二化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管,开颅手术脑神经受损恢复要多久 从而缓解疼痛。做法是:用吸气时数到5,用嘴呼气时再数到5,重复做10次。

  3.迅速缓解头疼

  将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是,如果你选择冷敷,那么,应该先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛处。

中卫那家治疗癫痫好

  4.用进行按摩治疗

  在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是:将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒,然后休息2秒,放松,再重复做。

  5.用规律性的锻炼来预防头疼

  轻松活泼的小孩睡觉时抽搐嘴吐白沫到医院该到什么科 步行能摆脱日常的压力,这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。

上一篇: 糖尿病者宜穿松口纯棉袜

下一篇: 咖啡能解酒抗疲劳 这样喝咖啡最健康