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百岁老者长寿秘方 每天一盅酒

时间:2020-01-13  来源:立夏的养生食谱

  编者按:长寿说的容易做的难。也许在我们身边真的有那么多的百岁老人,但是也不乏年纪不大就过世的人。为什么这些人的寿命甚至能够相差半个世纪呢?

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  张贤达,男,1900年农历六月初十出生,安徽省五河县沱湖乡沱宪付村人。老伴张孙氏与张贤达同年同月生,仅仅小8天而已。

  两位老人住在沱湖边的大堤下面,居住条件与普通农家没什么区别,但周围环境很好,面对沱湖,空气清新,远离嘈杂。两位老人都挺有精气湖北专业治疗癫痫病医院神,思维清晰,说话流畅,行动自如。张贤达老人对笔者说,他们是1921年结的婚,老伴一生都在农村持家务农,而他年轻时则经常跑外。他们生有5个子女,2男3女,祖孙四代同堂,是个幸福美满、尊老爱幼的和睦大家庭。

  [长寿秘诀]

  夫妻二人心胸阔达,吃东西从女性癫痫病药物治疗好不好不挑剔,有啥吃啥,早晚以面食为主,中午吃一小碗米饭。张孙氏特别喜爱吃鱼,而张贤达则爱吃肉,肥瘦不拒,有时一顿能吃斤把肉,二人都喜欢喝盅酒,但仅限于中午一顿二两左右。他们能在凹凸不平的乡间小路上行走自如。张贤达喜欢溜达,能沿着45度的坡堤走上去再下来。他的老伴则更胜一筹,能洗衣、做饭,还能穿针引线补衣服。

 玉溪市看癫痫病的专科医院在哪里 张贤达的老伴常年操持家务,难免会因劳累唠叨,有时发发脾气,而他一遇此情,就三十六计走为上策,待老伴气消了再回来,从不正面与老伴发生冲突,此法可谓妙哉。

  两位老人的一生可算是平平常常,每日早起早睡,坚持适量运动,已形成规律。子女的孝敬和邻里们的帮扶,使两位老人一生都没有生过什么大病。

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