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秋季快速减肥五大计 合理按摩更容易瘦

时间:2020-01-13  来源:立夏的养生食谱

  我们已经迎来了立秋节气,立秋节气的到来预示秋季的到来,进入秋季,没有酷暑的煎熬,流的汗也少,人体内开始储存御寒的脂肪。因此,身体摄取的热量多于散发的热量。所以秋天也正是瘦身意识容易被拉萨哪治癫痫病#!好我们忽视的时节,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。下面小编为你献出秋季减肥五大计,让你“hold”住秋季体重,一起来看看吧。

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  1、微胖人儿要忌嘴

  秋天气候宜人,美食也似乎更诱人了。抱着炸薯条、可乐窝在椅子上是多么地幸好的癫痫病医院具体有哪些福;大鱼大肉的火锅看起来也非常有食欲;餐桌上的菜肴也渐渐丰富,油腻的烧菜、炖菜又渐渐走上餐桌。

  这时候往往会抵制不了诱惑而大吃大喝,让坚持一夏的减肥成果毁于一旦。肥胖者杭州癫痫权威专科医院在秋天依然要忌嘴,应多吃一些低热量的食品,如赤豆、萝卜、竹笋、海带、蘑菇、豆芽、大蒜、辣椒等。千万不要放纵自己的好胃口,特别要抵制油腻、油炸食品,既毁美丽又毁健康。

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