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月经期能喝茶水吗

时间:2019-11-28  来源:立夏的养生食谱

月经期是女性的生理特殊周期,这一时期内,女性的抵抗力是很弱的,容易受到疾病的侵犯。月经期的女性,在饮食方面也存在许多禁忌,比如说,不能吃凉的,也不适宜吃辣的或是刺激性强的食物,否则会引起宫寒,导致痛经。有许多茶也是不适宜月经期女性喝的,但具有通经解痛作用的益母草红糖茶还是可以适当喝些的。

月经期能否喝茶,要看个人的体质,不能一概而论。体质好的女性,平时又有喝茶的习惯,月经期适量喝茶是可以的,但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而癫痫病做手术后会复发吗对于体质比较弱的女性,本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经,经期喝茶会加重贫血的症状,甚至引起痛经等不适。所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。

1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。而茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。所以在月经期喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。

2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素脑梗引起的癜痫能活多久的分泌,有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸,鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。

3、经期喝茶可能加重经期反应。女性在月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重、头痛、腰酸等经期反应。

1、益母草红糖茶

材料:益母草1钱,香附1钱,红糖适量,水腹型癫病能治好吗?500毫升。

做法:先将材料放入500毫升的滚水中,小火煮10至20分钟,再加入红糖调味。也可以放入保温杯中,冲500毫升热水焖30分钟。

功效:红糖含有大量维生素、矿物质,对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅,经血排得更干净,香附能调经止痛,对生理期的调理有不错的功效。

2、红枣酒酿茶

材料:红枣10颗,酒酿1汤匙,红糖适量,水500毫升。

做法:把所有的材料放入500毫升滚水中,小火煮5分长期服用奥卡西平片会影响生育能力吗?钟,再加入红糖。

功效:可以改善气色,让脸色红润亮起来。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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