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起床后这么做,身体更加健康

时间:2019-11-15  来源:立夏的养生食谱

很多人睡觉起来总有头晕脑胀的感觉,有些是睡不够,有些是睡太多,总之起床的感觉都是差不多,就是浑身没劲儿,有时还会耳鸣,此时用手指弹弹后脑勺能起到意想不到的效果。

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人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上,经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。

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第一,敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵,用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位,可防头晕、耳鸣、促听力。

第二,用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指继发性颠能好吗背,被扣之指用力滑脱弹出,使指背着力,可以有效缓解疲劳。

第三,用两手掌心紧按两耳外耳道,两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指紧按脑后枕骨不动,再很快抬离,这 时河南较好癫痫医院耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次,每日做2—3次。

经常这么做,还能起到刺激大脑神经、耳聪目明的作用,对强本固肾也有很好的帮助。特别建议中老年人做一做,坚持做效果好!

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