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雾霾天对孕妇的影响有哪些 孕妇预防雾霾有妙招

时间:2019-10-28  来源:立夏的养生食谱

  导语:孕妇是雾霾天的”弱势群体“,如今京津翼屡次发布霾预警,空气污染严重。直径小于10微米的气溶胶粒子,里面含有燃料、汽车废气等危害人体肺部的可吸入颗粒物。长期以往会影响胚胎发育,而雾霾中的细颗粒物是增加新生儿患心脏疾病的最大因素。孕妇妈妈们要注意,不容小觑雾霾天气的影响危害。天气网为您推荐孕妇预防雾霾有妙招,快来预防起来远离雾霾侵扰吧。

  一、雾霾天对孕妇的影响有哪些

  1、导致宫内缺氧胎动增多

  雾霾天气,空气流通性差,空气质量也较差,部分孕妇血压会增高,心烦意乱,尤其是孕前本来就患有高血压的孕妇,在这种天气更容易发生妊高症或紫痫前期。同时雾霾天气容易造成宫内缺氧会导致胎动增多,而持续这样的天气会使很多孕妇出现抑郁症状,情绪过分紧张,极度疲劳,腹部的过重压力等,更导致胎儿躁动不甘肃癫痫医院安,产生强烈的活动,胎动过多容易导致早产。

  2、雾霾影响胚胎发育

  环境污染可能干扰正常胚胎发育过程,美国一项研究显示,母亲孕期内所在环境烟尘污染危害胎儿大脑发育,进而可能影响儿童学习表现。这是因为雾霾天气中的主要污染物“多环芳烃”会通过胎盘传给体内的胎儿,严重影响胎儿的智商高低。长期处于严重污染的空气环境中,宝宝出生后身上出现焦虑、抑郁及注意力缺陷等症状,其发病几率远高于正常水平,患自闭症的可能性更是普通儿童的两倍!

  3、雾霾令新生儿体重减轻

  美国曾经有一项研究显示,生活在空气污染较为严重的环境下的孕妈,他们娩出的宝宝出生体重降低9%,头围数减少2%,对比空气相对较好的孕妈们娩出的宝宝则没有明显的变化。

  4、影响孕妈妈情绪

  雾霾天污染大,空气凝重,光线较弱,人体会分泌较多松果激素,而甲状腺素和肾上腺素的浓度则相对降低,由此孕妈妈哈尔滨癫痫病比较专业的医院的情绪会变得忧郁沉重,这在一定程度上会影响胎儿的生长。因此为了宝宝的健康,在雾霾天里孕妈咪要保持良好的心情,做好防雾霾的工作哟。

  二、孕妇预防雾霾有妙招

  1、孕妇雾霾天吃什么好呢?

  孕妇怎么才能减轻雾霾天气给身体和胎儿造成的伤害呢?给大家推荐几款防雾霾孕妇营养产品,供大家参考:

  防雾霾孕妇营养食物:猪血

  猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解读和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

  防雾霾孕妇营养食物:氨基酸饮料

 治疗癫痫的药方 氨基酸饮料,富含人体必需氨基酸,特别是富含蛋氨酸和苏氨酸,能帮助排除被吸入体内的灰尘和重金属,减轻机体的负担。

  防雾霾孕妇营养食物:黑木耳

  黑木耳含有植物胶质有较强的吸附能力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常实用可以有效清除体内的污染物。

  以上3种食物是我们经常可以吃到的防雾霾孕妇营养产品,面对雾霾,让我们从饮食上开始改善,食用防雾霾孕妇营养产品,增强自己的免疫力,积极应对雾霾。

  2、防雾霾孕妇生活注意事项

  防雾霾孕妇生活注意事项:鼻腔护理

  大雾天气中的细菌、过敏原等有害物质含量高,容易诱发或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。外出回家后,在室外停留时间较长后,回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口,成都专治癫痫的医院进行鼻腔清洗,可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

  防雾霾孕妇生活注意事项:出门戴口罩

  建议孕妈雾霾天最好不出门,但如果是不得不出门,最好戴上口罩,带口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔。孕妈们同时还要注意,购买口罩时一定要挑选正规厂家生产的产品,另外还应每天换洗,清洗后最好用开水消毒。孕妈出门时应尽量远离人多拥挤的地方,减少病菌的接触。

  防雾霾孕妇生活注意事项:饮食宜清淡

  孕妇要少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐,不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食,否则会导致机体的抵抗力降低,容易感染呼吸道疾病。雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。以及多食萝卜、蘑菇、百合等利于肺脏排毒的食物。

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