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这五样东西帮你远离三高!你还不知道吗

时间:2019-10-07  来源:立夏的养生食谱

  三高,就是指高血脂,高血压,高血糖的总称,根据研究证明,这三者临床疾病的聚集并非偶然,不论是高血脂,高血压,还是高血糖,都是比较常见的病症。那么,生活当中吃什么可以远离三高,下面小编就带大家来具体了解关于这五样东西能帮你远离三高!一起来看看。

  

<驻马店市癫痫病研究院p>        这五样东西帮你远离三高!

  海藻:

  素有“海洋”的美誉,其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质,具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、桂林癫痫病医院到哪家治疗好降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。

  银耳:

  银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。

山东治疗癫痫病哪些医院效果不错  芹菜:

  含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。另外,芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多,吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。

  山楂:

  山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,预防动脉粥样硬辽宁癫痫病哪里治的好化的作用。常吃山楂可除油解腻,促进消化。

  使用100微克:

       可以降低胆固醇,降低血液粘稠度,改善血液循环,维护心脑血管健康。清除体内自由基,修复身体受损细胞、(组织)。提高免疫力可以有效地预防三高。

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