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怎么判断体质好不好,快点把方法收藏了_偏方大全

时间:2019-09-16  来源:立夏的养生食谱

  很多人体型很瘦弱,一看就像营养不良的患者,还有一些人体型过胖,一看就像营养过度的患者,可是用这些来判断一个人的体质,恐怕有些片面了,想知道怎么才能判断自己体质是好还是不好呢,还是需要根据一些科学依据来判断,我们一起来看一下吧。

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  如果你想判断一下自己是不是正常的体质,那么你可以观察一下自己的肤色是否润泽,嘴唇是否红润,每天是否有充足的精力去工作或者学习,饮食和睡眠状况是否良好,大便和小便是否正常,都选择是的话,那么恭喜你,你的体质非常地正常,不需要进食补品等药性的物质。如果你想判断一下自己是否属于阴寒的体质,那么你是否经常有手脚冰凉的状况,时不时地冒出冷大脑异常放电能恢复吗汗,经常一着凉就容易腹泻拉肚子,关节也时不时地酸痛,也不会觉得口渴,那么你就应该是属于阴寒的体质了,注意要经常食用温热的食物,比如羊肉或者生姜和桂皮等。

  如果你想判断一下自己是否属于阳虚体质,那么就要观察一下自己是不是害怕寒冷的地方,喜欢有阳光有温暖的地方,神经衰弱还经常对癫痫小发作最有效的药物是容易疲劳,喜欢吃热的,睡眠也偏多,那么你就是阳气比较虚,不要食用阴冷的食物。如果你想判断一下自己是否属于阴虚体质,那么可以观察一下自己是否形体瘦弱,手和脚热乎乎的,口干舌燥,头脑眩晕,睡眠质量也不好,大便干燥,耐得住寒冷却耐不住燥热,那么需要食用一些干寒的食物,比如枸杞、海参、百合或者西洋参什么的。

  如果你想判断一下自己是否属于湿热体质,那么你就要吃抗癫痢药多长时间复查一次注意一下自己是否经常容易满面油光,容易滋生粉刺和痤疮,经常困倦懈怠,对于气温偏高的气候和湿热的气候难以适应,切忌食用刺激和辛辣的食物。如果你想判断一下自己是否属于气郁体质,那么你需要知道自己是否经常心里面憋得慌,咽喉部位经常有难受的异物感,脾气经常很容易爆发,对精神上的刺激适应能力比较差,那么你要做的就是调节心态,吃一些顺气的食物,比如萝卜之类。

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