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哪些食物能增加男性荷尔蒙_男性保健

时间:2019-09-11  来源:立夏的养生食谱

   1.水

  人类脑部有75%是水,脱水第一个影响到的器官就是脑,水分太少,会让人感到疲劳,反应迟钝。如果用饮料或汤补充体内水分,会增加热量,使身体发胖。因此在餐与餐之间要多。一天至少要喝约2000毫升水。

  2.高维生素C

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  在24岁后的质与量都在走下坡,如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素C。高维生素素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗精神压力的荷尔蒙)的分泌,可以对抗压力。

  3.西红柿

  西红柿的酸味能促进胃液分武汉治癫痫病在哪好泌,帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管。

  4.胡萝卜

  胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提高身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾,具有降血压的作用。胡萝卜素还能够。

  5.黄豆

癫痫治疗花费的时间很长吗>  黄豆中含有植物性荷尔蒙,有利于,同时,黄豆也是男性的绝佳。常吃黄豆制品的日本男人,罹患癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

  6.南瓜子

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  男性40岁以后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其他。南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。

(责任编辑:实习张义文)

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